As unhas são estruturas importantes tanto para proteção, mas também como marcadores de doenças internas, por elas é possível descobrir se você está ou não saudável.
Como estão suas unhas? As unhas saudáveis são transparentes, ligeiramente rosadas, sólidas, resistentes, porém flexíveis. Crescem cerca de 3mm por mês nas mãos e por volta de 1mm por mês nas unhas dos pés.
Muitas doenças sistêmicas apresentam reflexo nas unhas, como por exemplo: disfunção na tireoide, doenças de pele como psoríase e líquen plano.
A onicomicose é uma alteração muito frequente onde fungos comprometem a unha, causando mudança de cor, espessamento e depósito de material embaixo da unha.
Outra alteração frequente é a chamada fragilidade ungueal, quando ela não cresce, quebra e descama.
Vale lembrar que nas mulheres principalmente pós menopausa, as unhas ficam mais secas e frágeis, pois produzem menos lipídeos, que ajudam na hidratação.
Algumas dicas de cuidados com as unhas são ótimas aliadas para evitar qualquer desses problemas:
- Mantê-las curtas e limpas;
- Cortá-las adequadamente evita o encravamento;
- Seque bem as mãos depois de lavá-las;
- Uma dieta saudável mantém as unhas fortes;
- Troque as meias todos os dias;
- Use chinelos em banheiros e piscinas públicas;
- Use sempre os seus utensílios na manicure ou pedicure;
- Tenha cuidado ao tirar a cutícula, pode deixar a unha vulnerável a infecções.
O que não fazer:
- Não roa as unhas, além de levar milhões de germes até a boca, pode machucar os cantos e causar infecção;
- Não compartilhe utensílios como cortador de unha, alicate e etc;
- Evite as unhas artificiais, de acrílico ou gel, elas facilitam a contaminação por fungos quando mal cuidadas;
- Não use sapatos apertados;
- Evite o contato com produtos químicos, eles podem enfraquecer e deixar as unhas quebradiças.
